Obstacle Run Platform

Coaching voor Obstacle en Survival Runners die alle obstakels in één poging willen kunnen halen.

Beter-OCR-obstacle-run-platform
Beter-OCR-obstacle-run-platform

Obstacle Run Platform

Coaching voor obstacle en survival runners die alle obstakels in één poging willen kunnen halen.

14 jaar

Coach ervaring

900+

Sporters gecoacht

20.000+

Trainingsuren

obstacle-run-trainingsplan

Obstacle Run Starterskit

De perfecte voorbereiding om zelfverzekerd en optimaal voorbereid te zijn op je eerste obstacle run!

Inspiratie

Downloads

Gratis tools voor Obstacle Runners.

Video`s

Methodische oefeningen om te gebruiken in de obstakel trainingen.

Blogs

Lees de meest recente tips, oefeningen en nieuws over Obstacle Running.

OCR Community

Praat met andere obstacle run fanaten in onze gezellige OCR community.
Zeker een aanrader!
"Ik ben Beter OCR gaan volgen in de coronaperiode, dit omdat het sporten destijds niet meer kon/mocht op de survivalbaan. Ik was op zoek naar alternatieven om thuis te sporten. Ik heb er zeker veel aan gehad, veel verschillende soorten oefeningen geleerd en ze hebben leuke afwisselende trainingen. De filmpjes die aangeboden worden zijn naar mijn idee geschikt voor alle survivalaars & obstacle runners en zijn heel erg fijn! Het is voor mij heel fijn om verschillende soorten technieken te zien van een obstakel. Dit helpt me om een lastig obstakel onder de knie te krijgen. Heb het ook aangeraden aan andere sportmaatjes."
Ervaring-beter-ocr-
Ingrid Prins
Handige tips & tricks
"De reden dat ik met beter OCR aan de slag ben gegaan is dat je met mensen met dezelfde interesse je ervaringen kunt delen over bepaalde runs en de obstakels. Tevens is het fijn om de tips en tricks te kunnen zien in de videos. Wie wil nou niet beter worden in de sport die ze leuk vinden. Ook tips om te trainen en te zien wat anderen doen is erg leuk om te weten. Ik zou het platform ook zeker aanraden aan andere mede runners, meer obstacle runners is meer ervaringen."
Ervaring-beter-ocr-
Jan Veenstra

Fijne adviezen

"Deelnemen aan survival en obstacle runs is een grote hobby. Mijn voorkeur gaat uit naar 19km +. In 2019 nog de Iron viking (42km) succesvol uitgelopen. Ik gebruik ter voorbereiding dit platform voor de komende (strong) viking run’s met als (eind) doel een run van 60 km met 130 hindernissen (Ultra Viking. Met name de instructie filmpjes van de strong viking hindernissen vind ik interessant en leerzaam. Het zijn tips en ervaring van mensen die dezelfde passie hebben en wat het voor mij interessant maakt zijn de verschillende inzichten, ervaring en adviezen. Ik heb mijn collega al voorzien van een paar mailtjes en heb hem al een link gestuurd van de website 😀"

review-beter-ocr

Lennert Pelt

Mijn gripkracht is verbetert

"Ik sport al meer dan 10 jaar en ben 4 jaar geleden met de ocr wereld in contact gekomen. Dat ging aan het begin best goed alleen was mijn gripkracht en techniek op de obstacles ver te zoeken. Sinds ik aan de slag ben gegaan met de grip module op het Beter ocr platform is mijn gripkracht veel verbetert. Het was fijn dat dit kon met behulp van oefeningen die je gewoon thuis kunt uitvoeren als je geen pull up bar in de buurt hebt. Het is een goede aanvulling op je trainingen als obstacle sporter."

Beter-ocr-review
David Evers
Tips voor moeilijke obstakels

"Sporten doe ik al een lange tijd, maar met specifieke OCR training ben ik begonnen in 2016/2017 en toen verslaafd geraakt. Het sporten ging al goed, maar met bepaalde obstakels had ik moeite. Mijn doel was ook die obstakels te gaan halen. Sinds ik lid ben van het Beter OCR platform heb Ik meer tips gekregen om de moeilijke obstakels te halen. Ook de video’s hebben mij daarbij geholpen. De uitleg daarbij was het belangrijkste voor me. Zeker aan te raden voor obstacle sporters."

Beter-ocr-ervaring
Sabrina Panis

Obstacle Trainingsprogramma`s

Monkey bars leren

Monkey Bars

Leer met slechts 5 minuten per dag oefenen alle Monkey Bars obstakels te overwinnen.
Grip kracht verbeteren

Grip Kracht

Verbeter met slechts 5 minuten per dag oefenen je gripkracht om alle obstakels te overwinnen.

OCR Home Workouts

Blijf fit met de online thuis workouts voor obstacle & survival runners
salmon-ladder-leren

Salmon Ladder

Leer in 30 dagen, met 5 minuten oefenen per dag, met gemak de Salmon Ladder te halen tijdens obstacle runs!
storm-the-castle-leren

Storm the Castle

Leer in 30 dagen, met 5 minuten oefenen per dag, met gemak de Storm the Castle, Piper Runner en de Warped Wall te halen.
ocr-premium-lidmaatschap

Toegang tot alles?

Word lid en krijg toegang tot alles van het OCR Platform.

Vind meer artikelen over obstacle runs

800+ artikelen over obstacle runs in ons archief.