Bij deze buikspier oefening lift je zowel de benen als de armen tegelijk op tot een V houding. Start in een kommetje waarbij de rug volledig contact maakt met de mat. Houd je buik zo plat mogelijk terwijl je je benen en armen omhoog tilt.
Tip: deze oefening wil je voornamelijk voelen in de buik, niet aan de voorzijde van de heup.
Zoals je weet moeten we je informeren dat deze website cookies gebruikt. Klik op "Accepteer alle" voor een optimale werking van deze website.
Privacy policy