obstacle run platform 1
Video's
Blog
Lidmaatschap
Community
Over ons
Agenda
Downloads
obstacle run platform 1
Video's
Blog
Lidmaatschap
Community
Over ons
Agenda
Downloads

Compounds

Zoeken
Home
Fitness Kennisbank
Compounds
Bij compound oefeningen train je meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Welke compound oefeningen zijn er allemaal op fitness gebied? Hoe voer je deze optimaal uit en welke houding kun je het beste aannemen? Ontdek het hier. 

Artikelen in Compounds

Squat
De squat is een compound oefening. Dit betekent dat er meerdere spiergroepen...
Lunge
De lunge is een compound oefening waarbij er al meer sprake is van isolatie...
Deadlift
De deadlift is een compound oefening, waarbij de rug- en beenspieren met name de...
Hip bridge
De hip bridge is ook een van de compound oefeningen. Kom liggen op de rug. Plaat...
Row
Kom hangen aan de ringen in een rechte lijn. Knijp de schouderbladen constant...
Bench press
De bench press is één van de compounds met name gericht op het...
Hip thrust
Hip thrust De hip thrust is een fitness oefening die je steeds vaker tegenkomt....
  • Contact
  • Gratis downloads
  • Inloggen voor leden
  • Partners
  • Sponsoren gezocht?
  • Gastbloggen op Beter OCR.nl?
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Beter OCR
  • Havikshorst 26
  • 5431 LZ Cuijk
  • info@beterocr.nl
  • KvK nummer: 70468583
  • BTW nummer: NL002200718B41
  • Obstacle run
  • Sportcoaches
  • Slacklinen
  • Overig
  • Zwemtechniek
  • Crossfit
  • Sportvoeding en lifestyle
  • Calisthenics oefeningen
  • Mud Masters runs
  • Obstacle Course Racing
  • OCR
  • Obstakels
  • Obstacle warming-up
  • Tactiek
  • Training
  • Mentaal
  • Techniek
  • OCRWC
  • OCREC
  • OCR series
  • Spartan Race
  • Strong Viking

© Beter OCR

Edit category Dashboard Settings Website Design Category cached on Mon. 6 Feb 04:02
Renew cache
Fijn dat je er bent!
Zoals je weet moeten we je informeren dat deze website cookies gebruikt. Klik op "Accepteer alle" voor een optimale werking van deze website. Privacy policy
Alleen Functioneel
Accepteer alle
Cookie instellingen
Privacy policy
Voorkeuren opslaan