Kom staan op handen en knieën. Plaat een hand in de nek. Duw de schouders helemaal uit door armen van jezelf weg te strekken. Open de borst en arm door ze naar achteren te bewegen. De rek komt aan in de boven rug.
Zoals je weet moeten we je informeren dat deze website cookies gebruikt. Klik op "Accepteer alle" voor een optimale werking van deze website.
Privacy policy