Dit is een variatie op de shoulderpress. Hierbij start je met je armen voor je borst waarbij je knokkels van je af wijzen. Duw vervolgens de gewichten richting het plafond via een zijwaartse beweging (net als bij de ''normale'' shoulder press) waarbij je tegelijk je knokkels weer naar je toe draait.
Zoals je weet moeten we je informeren dat deze website cookies gebruikt. Klik op "Accepteer alle" voor een optimale werking van deze website.
Privacy policy