Serratus Push
Push up
Push up wijd
Push up smal
Posterior delt row ringen
Shoulder Press
Arnold Press
Incline Benchpress
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
[[showindex]]
Artikelen in deze categorie
Push up smal
De houding is hetzelfde als de push up. Echter plaat je je handen bij deze variant iets smaller dan schouderbreedte. Plaats je duim en wijsvinger tegen elkaar in de vorm van een driehoekje.
Dit wordt ook wel de triangle of diamand push up genoemd.
Dit wordt ook wel de triangle of diamand push up genoemd.