Serratus Push
Push up
Push up wijd
Push up smal
Posterior delt row ringen
Shoulder Press
Arnold Press
Incline Benchpress
[...]
In dit artikel
Inhoudsopgave
[[showindex]]
Artikelen in deze categorie
Row wijd
Pak de stang vast net iets breder dan schouder breedte. Knijp de schouderbladen samen en houd deze vast gedurende de beweging. Trek de stang richting de navel.