Gebruik voor deze oefening een weerstandsband die je ongeveer op ooghoogte kunt bevestigen. Pak de weerstandsband vast. Houd je schouderbladen naar elkaar toe en de ellebogen net voor je heupen. Trek het elastiek naar je toe door de ellebogen te strekken. Deze mogen verder niet van de plek af komen, evenals de schouders. Deze oefening voel je met name aan de achterzijde van de armen.
Zoals je weet moeten we je informeren dat deze website cookies gebruikt. Klik op "Accepteer alle" voor een optimale werking van deze website.
Privacy policy