Dit is een plyometrische oefening gericht op de beenspieren. Zak in naar een mini squat positie. Zet vervolgens vanuit het diepste punt zo snel en krachtig mogelijk af omhoog springt richting het plafond.
Zoals je weet moeten we je informeren dat deze website cookies gebruikt. Klik op "Accepteer alle" voor een optimale werking van deze website.
Privacy policy