Grip Kracht
Bij iedere Obstacle Run kom je een hoop obstakels tegen waaraan je voor een langere tijd moet kunnen hangen. Hangen en klimmen doen we niet zoveel in het dagelijks leven. Zeker wanneer er modder op de handen komt worden de meeste obstakels erg lastig voor veel lopers. Helaas besteden de meeste Obstacle Runners te weinig tijd aan grip training. Bij grip training is het belangrijk dat je de spieren die betrokken zijn bij het hangen traint om blessures te voorkomen.